なんでもコツコツ、習慣化がカギ♪スランプがきても、あきらめずコツコツコツコツ。習慣にしてれば乗り越えられる。ブレイクスルーして、記録が伸びる、結果が出る、それは習慣にしてるから。私たちの行動の40%は習慣に支配されている。丁寧にコツコツやろー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )新記録、やたー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )#ワークアウト #記録更新 #ダンベルカール20kg